¿Duración de las clases?
Las sesiones duran 50–55 minutos, con calentamiento, bloque principal en Reformer y vuelta a la calma.
¿Puedo empezar si soy principiante?
Sí. Adaptamos ejercicios y resistencias. Aprenderás técnica, respiración y activación del core desde el primer día.
¿En qué se diferencia del pilates suelo?
El Pilates Reformer usa resortes y carro deslizante para un trabajo controlado, preciso y sin impacto.
¿Cada cuánto es recomendable entrenar?
Lo ideal son 2–3 sesiones/semana para notar mejoras en postura, fuerza y movilidad.
¿Y si tengo molestias o lesión?
Valoramos tu caso y ajustamos rangos, cargas y posiciones. Enfocado a seguridad y progresión responsable.
¿Qué necesito llevar?
Ropa cómoda, calcetines antideslizantes y agua. Llegar 5 minutos antes ayuda a empezar centrados.